Viva Melhor – Sucos Naturais para a SA�DE

Por Isilda Bezerra

Descubra as 1001 vantagens de ingerir estes elixires da sa�de

T�m in�meras vitaminas e sais minerais capazes de manter o organismo saud�vel.

Conseguem inclusive minimizar os sintomas de v�rias doen�as. T�m, al�m do mais, uma elevada capacidade preventiva.

A partir do momento que come�a a incluir sumos naturais e frescos na sua dieta di�ria, a sua vida tornar-se-�, por certo, mais saud�vel. Sentir-se-� mais leve e melhor consigo mesmo.

A sa�de cardiovascular � altamente beneficiada. Os sumos aumentam a capacidade f�sica, regulam a press�o arterial e s�o altamente energ�ticos.
S�o ideais para quem quer manter a linha. Com baixas calorias e praticamente livres de gorduras, os sumos permitem perder peso de uma forma natural, com um gosto excelente se sem a sensa��o de se estar privado de comida.

Um suco fresco, ingerido imediatamente ap�s ser feito, cont�m cerca de 95% do valor aliment�cio da fruta ou do legume utilizado. Quem ganha � o organismo que recebe os melhores nutrientes, isto � vitaminas e sais minerais, e fica com mais defesas naturais.

Pesquisas recentes, demonstraram que o beta-caroteno, um antioxidante presente em n�meros tipos de frutos e vegetais, tem um papel muito importante na preven��o de doen�as, pois defende as c�lulas e neutraliza as mol�culas nocivas.

Os alimentos crus, nomeadamente os frutos e legumes, livram o corpo de toxinas, refrescando e energizando o organismo. Al�m do mais, suavizam a pele, e tornam os cabelos mais brilhantes.

Pesquisas recentes demonstraram que o beta-caroteno desempenha um papel importante na preven��o de muitas doen�as, entre as quais os tumores malignos. Funciona como um antioxidante, neutralizando mol�culas nocivas conhecidas como radicais livres. Por este motivo, � altamente aconselhado o consumo regular de cenouras, agri�es, couve-flor, espinafres, nabos, br�colos e ab�boras.

A clorofila � um outro elemento valioso para os seres humanos. Encontrada apenas nas plantas, � excelente no combate ao crescimento de tumores.

ATEN��O:
Tome os sucos assim que estes fiquem prontos.
N�o coloque os sucos na geladeira para consumo posterior
Quando tomar sumo de vegetais mastigue bem peda�os n�o triturados.

RECEITAS SIMPLES PARA MELHORAR
A SUA VIDA E PREVENIR DOEN�AS


Purificar o sangue: 3 ma��s e 8 morangos
Manchas no corpo: 6 cenouras, 1/2 piment�o verde
Regulador nocturno: 1 p�ra e 2 ma��s
Baixar o colesterol: 1/2 ma��, 5 cenouras, 1 raminho de salsa; 1 colher de gengibre em p�
Melhorar a pele: 1 ma��, 5 cenouras e uma colherzinha de gengibre
Depurar o organismo: 1/2 beterraba, 1/2 pepino e 2 cenouras
Ajudar a digest�o: 7 folhas de espinafre, 6 cenouras
Fadiga muscular: 1 espargo; 1 talo de alho franc�s e 4 cenouras
Cabelos brancos: 7 folhas de espinafre, 43 cenouras e 100 g de repolhos
Osteoporose: 2 ramilhos de br�colos, 4 folhas de couve e 6 cenouras
Retardar o envelhecimento: 3 fatias de melancia, 5 cenouras e 1 raminho de salsa

Fonte: Portal Alpha

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